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tags:
  - "Pronóstico del tiempo"
  - "Salud"
author_name: "Berisso Ya"
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# Recomendaciones para evitar el golpe de calor

![Calor](/download/multimedia.normal.95a21e687b4a2429.Q2Fsb3Jfbm9ybWFsLndlYnA=.webp)

*Recomendaciones para evitar el golpe de calor.*

Frente a las altas temperaturas es importante recordar las acciones de prevención y cuidado para evitar el shock térmico, más conocido como golpe de calor.

El consumo de líquido a lo largo del día es muy importante: se recomienda optar por la hidratación con agua fresca y no ingerir infusiones calientes, bebidas alcohólicas ni muy azucaradas. También se sugiere alimentarse con frutas y verduras, y vestir ropa clara y fresca.

En cuanto a los bebés menores de seis meses de edad, la mamá debe amamantar con mayor frecuencia que la habitual. Respecto a los niños mayores de seis años, se sugiere ofrecerles líquidos de forma constante para evitar la deshidratación.

Por otra parte, se aconseja no exponerse al sol entre las 10.00 y las 16.00. Esto es especialmente relevante en lo referente a los niños y los adultos mayores.

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